篮球基本功训练教案中班下学期

Posted by 安常守故网  on Apr 23, 2025   0 Comment
篮球基本功训练教案中班下学期

如何开展小学生篮球基本功训练?

篮球基本功训练方法?

篮球基本功训练方

1、翻腕压手

方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。

2、挤球(双手挤球)

方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。

3、双手头上抛接球练习

方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

4、双手胸前向上抛球后击掌

方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住

少儿篮球教学基础训练流程?

一、教学目标:

1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。

二、教学要点:

熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。

三、教学要求:

进一步熟悉球性和控球能力。

篮球基本功怎么练?

00:00 / 04:3070% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停 Esc: 退出全屏 ↑: 提高音量10% ↓: 降低音量10% →: 快进5秒 ←: 快退5秒 视频统计信息 Video url: Video volume: Video time: Duration: Dropped Frames: Resolution: x [x]按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放 视频统计信息快捷键说明

0 Comments

  1. avatar
    Maurice GrimesJanuary 29, 2025 23:00

    深刻的主题和立场论证,令人耳目一新!

  2. avatar
    Patience StammJanuary 30, 2025 11:39

    独特的立场逻辑,让人印象深刻。

  3. avatar
    Mason HeidenreichFebruary 2, 2025 01:51

    透彻的背景文章,让我受益匪浅。

  4. avatar
    Linnie DachFebruary 10, 2025 21:05

    透彻的思路作者,值得收藏。

  5. avatar
    Frankie WisozkFebruary 24, 2025 21:54

    实用的创新性作者,需要多读几遍。

  6. avatar
    Lilyan BashirianFebruary 26, 2025 04:14

    精彩的创新性结构,非常的引人入胜。

Leave Comment